С какво да се храним след избелване на зъби?

Избелването на зъби е процедура, която изисква повишено внимание по отношение на храната, която консумирате — особено през първите 48 до 72 часа след нея. В тази публикация ще намерите пълен списък с позволени и забранени храни, както и принципни съвети за запазване на белотата по-дълго време.

Позволени храни след избелване на зъбите

След клинично избелване на зъбите се препоръчва консумирането основно на храни с бял цвят.

Храни след избелване на зъби:

• Сирене
• Мляко
• Ориз
• Круши
• Ябълки
• Банани
• Бяла риба
• Тестени изделия
• Пилешко месо и др.

Както виждате, денталната бяла диета няма нищо общо с теглото ви. Целта ѝ е да запази ефекта от клиничното избелване за по-дълго време — с други думи, предпазвайте емайла от храни с тъмен цвят, които могат бързо да компрометират постигнатия резултат.

Това е от ключово значение за времето непосредствено след избелването, защото тогава емайлът „попива“ много лесно пигментите от храната.

Докато трае процедурата, порите на емайла се отварят, а затварянето им отнема около два дни след процедурата. През това време е необходимо много стриктно спазване на режима, даден от зъболекаря.

Добре е приемането основно на храни с бял цвят да продължи половин месец.

Забранени храни след избелване на зъбите

Образно бихме могли да разделим забранените храни и напитки на 3 категории.

3 групи храни, които да избягвате през първите 48 до 72 часа:

1. Цветни храни
   
   • Моркови
   • Свинско месо
   • Боровинки
   • Ягоди
   • Малини
   • Близалки
   • Дъвчащи бонбони
   • Черен шоколад
   • Оцветени дъвки
   • Домати
   • Спанак
   • Коприва и др.
2. Храни и напитки с висока киселинност
   • Оцет
   • Вода с витамини
   • Всички цитрусови плодове – лимони, грейпфрути, портокали и др.
3. Напитки в тъмни цветове
   • Чай
   • Нектари
   • Енергийни напитки
   • Безалкохолни напитки с оцветители
   • Червено вино
   • Кафе
   • Сокове – гроздов, морковен, прасковен и т.н.

Най-общо за напитките трябва да запомните да избягвате онези, които биха оставили петно, ако капнат върху бяла дреха.

Важно е да уточним, че след професионално избелване на зъби в кабинет може да се засили тяхната чувствителност, както и тази на венците. Това е временно състояние, което постепенно изчезва.

Други правила за хранене след избелване на зъбите

1. Един от най-лесните начини да избегнете обезцветяване е да ядете само храни със стайна температура. След като зъбите ви са избелени, те стават много чувствителни към горещи или студени храни и напитки. Освен болка, това може да ви коства и нарушения в белотата.
2. Освен температурата на храните, които приемате, трябва да обърнете внимание и на киселинността им. Като общо правило, всяка храна или напитка, които биха оцветили бяла риза, ще оцветят и вашите току-що избелени зъби.
3. Със сигурност използването на поддържащи белотата пасти за зъби е препоръчително.

Самата избелваща процедура не е вредна или опасна за зъбите, така че не бива да се притеснявате от нея. Понякога тя е съпроводена с лек дискомфорт във венците, но това не е задължително и зависи от конкретния пациент.

Цветът на зъбите ни зависи от храната — за да запазите ефекта от процедурата по-дълго, обръщайте засилено внимание на приеманите храни дори и след първите 2-3 дни.

Защо зъбите ни пожълтяват с времето?

Самото пожълтяване на зъбите е процес, който отнема години. Веществото дентин, което се намира под емайла, отговаря за цвета на зъбите. Дентинът е жълтеникав на цвят. Емайлът има защитна функция — той е плътен, гладък и лъскав, но с пореста структура, затова естествените и изкуствените хранителни оцветители лесно проникват в него. С възрастта емайлът потъмнява, отслабва и изтънява поради загубата на минерали.

Резултатът е по-прозрачен емайл, през който започва да прозира вече изменения цвят на дентина. В комбинация с изтънения емайл се създава ефектът, познат ни като „стари зъби“. Почти всичко, което ядем и пием всеки ден, обезцветява зъбите ни.

Ако вроденият ви пигмент е светъл, професионалното почистване е достатъчно. Но ако е тъмен, е необходимо да се подложите на клинично избелване. Разбира се, никой не може да даде 100% гаранция за крайния цвят, тъй като той зависи от различни фактори като:

• Вашата орална хигиена
• Плаката
• Зъбният камък
• Структурата на зъбите ви и т.н.

Храни, които вредят на зъбите изобщо — не само след избелване

Отделно от темата за избелването, някои храни и напитки вредят на зъбите постоянно, не само в дните след процедура — безалкохолните и енергийните напитки, както и лепкавите дъвчащи бонбони, са сред основните причинители на кариеси. За лепкави сладки е добре да използвате интердентална четка за зъби, която почиства по-лесно и ефективно междузъбното пространство.

Ако не ви харесва цветът на зъбите ви, потърсете професионално решение на проблема — ние сме готови да ви посъветваме и да отговорим на въпросите ви.

д-р Александър Георгиев

Д-р Александър Георгиев, дм, е орален хирург в IG Dental, София. Завършва дентална медицина в Медицинския университет – София, има специалност „Орална хирургия“ и образователна и научна степен „доктор“. Занимава се с имплантология, орална и мукогингивална хирургия и комплексна рехабилитация на съзъбието.